HYROX
HYROX
HYROX IN DEN HELDER
HYROX bij Gym24 in Den Helder is dé ultieme fitnessuitdaging voor iedereen die kracht, conditie en mentale weerbaarheid wil combineren. Deze wereldwijd snelgroeiende sport bestaat uit een reeks functionele oefeningen, afgewisseld met hardloopintervallen, waardoor je een complete full-body workout krijgt. Of je nu traint voor je eerste HYROX-evenement of jouw persoonlijke record wilt verbreken, onze ervaren trainers begeleiden je stap voor stap. Met gerichte technieken, op maat gemaakte schema’s en motiverende coaching zorgen we dat jij veilig en effectief sterker, sneller en fitter wordt.
Bij Gym24 geloven we dat HYROX voor iedereen haalbaar is, ongeacht je startniveau. We creëren een trainingsomgeving waarin je wordt uitgedaagd, maar ook gesteund door een hechte community die samen werkt aan groei en prestaties. Van het verbeteren van je looptechniek tot het perfectioneren van functionele oefeningen, wij zorgen dat jij klaar bent om te presteren op jouw hoogste niveau. HYROX bij Gym24 betekent niet alleen trainen voor een wedstrijd, maar werken aan een fitter, sterker en zelfverzekerder lichaam.
HYROX
WAT IS HYROX
HYROX is een wereldwijd populaire fitnesscompetitie die hardlopen combineert met functionele oefeningen. Het doel: zo snel mogelijk alle onderdelen voltooien, terwijl je zowel je kracht als je conditie maximaal uitdaagt. Bij Gym24 helpen we je stap voor stap om elke oefening technisch goed uit te voeren en je uithoudingsvermogen op te bouwen, zodat je klaar bent voor het evenement of je persoonlijke prestaties wilt verbeteren. HYROX is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters en biedt een unieke full-body workout.
De officiële HYROX-oefeningen:
- 1000 meter hardlopen (tussen elk onderdeel)
- 1000 m SkiErg – voor een sterke core en bovenlichaam
- Sled Push – zware slede vooruit duwen
- Sled Pull – zware slede naar je toe trekken
- 80 m Burpee Broad Jumps – explosieve sprongen met burpee
- 1000 m Rowing – volledige lichaamstraining op de roeier
- 200 m Farmers Carry – zware gewichten dragen in beide handen
- 100 m Sandbag Lunges – walking lunges met zandzak
- 75 of 100 Wall Balls – medicine ball tegen de muur gooien
HYROX
VOOR WIE IS HYROX
HYROX bij Gym24 in Den Helder is er voor iedereen die zijn of haar grenzen wil verleggen en een complete uitdaging zoekt. Of je nu een fanatieke hardloper bent die krachttraining wil toevoegen, een krachtatleet die zijn conditie wil verbeteren of een recreatieve sporter die toe is aan iets nieuws, HYROX biedt een veelzijdige en toegankelijke manier om fitter, sterker en sneller te worden. Dankzij de combinatie van hardlopen en functionele oefeningen train je je hele lichaam en werk je tegelijkertijd aan kracht, uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid.
Bij Gym24 zorgen we dat HYROX geschikt is voor elk niveau, van absolute beginner tot ervaren atleet. Onze professionele trainers passen de trainingen aan op jouw huidige conditie en doelen, zodat je veilig en effectief kunt opbouwen. De motiverende sfeer en onze hechte community zorgen ervoor dat je iedere training met energie en plezier afrondt. Zo haal je niet alleen het beste uit jezelf tijdens de training, maar ben je ook optimaal voorbereid op een HYROX-wedstrijd of gewoon op een fitter en sterker dagelijks leven.
